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武警总医院院长郑静晨当务之急,要树立科学

最近,在学习医学书籍时,意外看到了郑静晨院长写的一篇序文,看后内心由衷赞叹,希望分享一部分给读者,能够和读者一起学习郑院长的健康养生智慧。“普及健康教育,实施国民健康行动计划”,这句话揭示了开展教育,普及健康知识,提高健康水平的重要性。是改善民生、全面构建和谐社会的重要条件和保障。人生历程,生死轮回,在飞逝而过的时光岁月里,在玄妙繁杂的尘世中,面对七情六欲、功名利率,得失祸福,以及贫富贵贱,如何安度人生?怎样滋养健康并获得长寿?如果说长寿是人们对明天的希冀,那么健康就是人们今天需要把握的精彩。从古至今,人们前赴后继,在奔向健康的道路上,王侯将相与布衣白丁,医生、护士与患者无不如此。从“万寿无疆”到“永远健康”,这里除了承载着一般人,最原始、最质朴的祈求和祝愿外,也包含了人民群众对“养生长寿之道”的渴求。对此,郑静晨院长说,我认为当务之急就是要帮助大家树立科学全面的养生观。古代学者早就提出了“养生贵在养性,而养性贵在养德”的理论。孔子在《中庸》中提出“修生以道,修道以仁”,“大德必得其寿”,说的就是高尚道德修养的人,才能获得高寿。唐代著名的禅师石头希迁(又被称为“石头和尚”)无际大师,91岁无疾而终。他曾经为世人开列的“十味养生奇方”中的精髓,就在于养德。他称养德“不劳主顾,不废药金,不劳煎煮”,却可祛病健身,延年益寿。德行高的人,对人、对事心胸开阔,无私坦荡,光明磊落,因此无忧无愁,无患无求。身心都处于淡泊宁静的良好状态之中,必然有利于健康长寿。现代医学研究也证明,积德行善、乐于助人的人,有利益提升自身免疫力和心理调节力,有利于祛病健身。由此,一个人如果想达到健康长寿的目的,必须进行全面的科学养生保健。并且要清醒地意识到:道德和涵养是养生保健的根本,良好的精神状态是养生保健的关键,正确的运动锻炼是养生保健的源泉。郑静晨院长强调,你的健康,说到底,还是由你自己负责,没有任何人能够替代。单有健康的知识,并不能确保你一生健康。你获得的知识、学到的技巧、养成的习惯、做出的选择,以及日复一日习以为常的生活方式,都会影响你的健康和未来。


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